Vivemos em um país tropical , por isso temos uma variedade de alimentos que se adaptam ao nosso clima e ao nosso solo. Isso possibilita termos uma gama de opções para termos um cardápio farto e nutritivo . Cada fruta e verdura se desenvolvem melhor em cada época do ano, por isso é comum ouvirmos …
Frutas engordam? Como consumi-las de forma saudável
1 – Abacate: Cada 4 colheres de sopa de abacate pode usar cerca de 90 calorias. Como consumir: Para consumir ou aumentar o peso, recomenda-se comer no máximo 2 colheres por dia, podendo ser incluído em saladas, na forma de guacamole, em vitaminas ou em sobremesas. 2- Banana: cada 100 gramas de frutas, por exemplo, …
Pão engorda? Será que ele é mesmo o vilão?
Muitas dúvidas ainda surgem em relação ao delicioso pãozinho, afinal, se comer todo dia, pão engorda? Sim e não. Assim como todos os alimentos, depende da quantidade. O que faz uma pessoa engordar são os maus hábitos alimentares, o excesso e o sedentarismo. O pão pode ser consumido diariamente desde que na quantidade adequada, e …
9 tipos de chás, dos mais aos menos conhecidos no dia a dia, e suas principais funções
Beber chá tem muitos benefícios para a saúde. Veja como uma xícara diária (ou duas!) Pode ser boa para você, juntamente com chás saudáveis que você deve experimentar.Não importa a estação, o chá pode ser uma bebida saborosa, pois pode ser servida gelada ou quente.Mas seus benefícios vão muito além do refresco. Existem muitas pesquisas …